Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2441 kcal
|
Gord: 60,67g | Prot: 185,92g | Carbs: 286,16g.
Café da Manhã: Бутерброд с Семгой, Черемушки Пирог Песочный с Начинкой Лимон, Простоквашино Закваска 2,5%, Полба Вареная (на Воде), Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almoço: Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Желудки Индейки Тушеные, Американо. Jantar: Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Чудо Глясе Коктейль Молочный, Американо, Вкуснотеево Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|