Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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68,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 174,72g | Carbs: 82,95g.
Café da Manhã: Champiñones, Tomates, Cebollas, Regimel Leche en Polvo Descremada, Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Almoço: Coliflor, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga, Tomates. Jantar: Wasil Palmitos en Rodajas, San Jose Atún Lomitos en Agua, Tomates, Alcaparras, Lechuga. Lanches/Outros: Vivo Gelatina Sabor a Durazno, Tottus Mix Natural Frutos Secos, GNC Gnc Whey Protein Chocolate, Costa Galletas Gran Cereal AVENA Cacao. mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pintolo
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