Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4476 kcal
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Gord: 106,83g | Prot: 396,87g | Carbs: 431,18g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Oeuf Dur, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Jantar: Marque Repère Riz Long Basmati , Huile d'Olive, Tomates, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Noix, Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3476 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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