Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2015
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2297 kcal
|
Gord: 85,00g | Prot: 76,17g | Carbs: 319,13g.
Café da Manhã: Красная Цена Изюм Темный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Простоквашино Молоко Отборное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мистраль Рис Индика Gold, Перекресток Салат из Копченой Курицы с Ананасом, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Окей Свинина Карбонад. Jantar: Чай, Сахарный Песок, Fazer Хлеб Стройный Рецепт, Viola Масло Юбилейное, Сыр Гауда. Lanches/Outros: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Груша, Ашан Киви, Мандарины, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Чай, Сахарный Песок, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Мандарины, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Ашан Киви, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Чай, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2905 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Принятие контрастного душа - 10 minutos, Passar Roupa - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Estudar - 1 hora, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Imtex
|