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F:18,2%/W:54,8%/M:39,9%
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81,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2043 kcal
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Gord: 57,99g | Prot: 139,15g | Carbs: 256,22g.
Café da Manhã: Aldi Eiweisspulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Medusa Meeresfrüchte Salat, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant, Chinakohl. Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle, Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Kohlrabi. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Liegergometer - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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