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Continuando a emagrecer o.o Por isso vou me dar ao luxo de esbanjar um pouquinho mais nos queijos :P Aqui em casa meus pais são alérgicos e só eu que compro queijo mesmo,mas ontem a minha mãe veio toda feliz porque comprou pra mim um pedaço de gorgonzola :D Ganhei o dia haha. E ela trouxe requeijão também, que a ogra low carb que vos escreve come de colher direto do pote hehe meu novo leite condensado por assim dizer...
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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797 kcal
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Gord: 58,11g | Prot: 67,12g | Carbs: 4,83g.
Almoço: Ovo de Codorna, Queijo Parmesão (Ralado), Alface Americana, Rebentos de Alfafa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Giraffas Vinagrete, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Polenguinho Pocket, Qualitá Requeijão Cremoso, Gorgonzola . Jantar: Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
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1965 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Estudar - 16 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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