Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
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68,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Gord: 105,17g | Prot: 203,94g | Carbs: 102,99g.
Café da Manhã: La Preferida Jamón Pierna, Tomates, PF Salchichas de Pavo, Cebollas, Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, Huevo. Almoço: Cebollas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga. Jantar: Suero Pasteurizado, Espinacas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), PF Salchichas de Pavo, Clara de Huevo, Huevo, Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Tomates, Lechuga. Lanches/Outros: Queso Natural, Natur Natur de Maiz, Aceitunas Verdes, Vino Cabernet Sauvignon, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pintolo
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