Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2015
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78,5 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2345 kcal
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Gord: 114,71g | Prot: 108,60g | Carbs: 179,15g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Bal, Yumurta Omleti, Keçi Peyniri, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Kaşarlı Tost. Almoço: Kavun (Kokulu Kavun), Işkembe, Kıymalı Pide. Jantar: Tuborg Gold, Tadım Tadımca Antep Fıstıklı, Çerezya Ayçekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Lanches/Outros: Mandalina, Armut, Elma. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Correr - 10/kph - 33 minutos, Caminhadas - 41 minutos, Descansar - 15 horas e 46 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de bayram1907
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