Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
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68,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 177,52g | Carbs: 124,94g.
Café da Manhã: Tomates, PF Salchichas de Pavo, Cebollas, Regimel Leche en Polvo Descremada, Champiñones, Huevo. Almoço: Zanahoria, Repollo Verde, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Jantar: Suero Pasteurizado, Espinacas, Brócoli, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zapallo Italiano, Porotos Verdes. Lanches/Outros: Tottus Mix Natural Frutos Secos, Manzana Verde, Vivo Gelatina Sabor a Durazno, GNC Gnc Whey Protein Chocolate. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pintolo
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