Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1969 kcal
|
Gord: 72,01g | Prot: 147,05g | Carbs: 178,19g.
Café da Manhã: Marmelade, Golden Toast Vollkorn Toast, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Frischkäse, Hummus, Aldi Milch 1,5%. Almoço: Landhof Chili Extra ohne Fleisch, Hummus, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Jantar: Magerquark, Schlemmerfilet Italiano. Lanches/Outros: Choceur Winter Mandel. mais...
|
|
2472 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hal Jam
|