Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2015
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4254 kcal
|
Gord: 110,16g | Prot: 380,49g | Carbs: 383,48g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Panzani Penne Rigate, Auchan Thon Albacore au Naturel, Huile d'Olive, Poivrons, Tomates, Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Saint Alby Jambon Cuit Supérieur , Oeuf Mollet, Tomates, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Noix, Steak Haché 5%, Marque Repère Pain de Mie Complet. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
|
|
3025 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|