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pengen punya postur tubuh dan berat badan se-ideal mungkin , yang pasti tetap sehat
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50 kg
Perdidos até agora: 26 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 40,02g | Prot: 47,94g | Carbs: 142,04g.
Café da Manhã: Roti Gandum, Martabak, Pecel, Rempeyek. Almoço: Bakso Daging Sapi. Jantar: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Siomay. Lanches/Outros: Perkedel Kentang, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). mais...
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1824 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, de Pé - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 91 kg por Semana
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Histórico de Peso de ning kholifah
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