Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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62,8 kg
Perdidos até agora: 64,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2128 kcal
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Gord: 89,47g | Prot: 74,80g | Carbs: 274,19g.
Café da Manhã: Gedroogde Cranberries, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel. Almoço: Lidl Rozijnen-Krentenbrood, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Jantar: AH Worstenbroodjes, Crusti Croc Cheese Twists, Hema Genovese Crunchy Sticks, AH Maaltijdsalade Linzen Rode Biet. Lanches/Outros: OLA Raket, Euro Shopper Leverworst, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Mani Berry & Nuts. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 8 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Fazer Compras - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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