Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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100,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 34,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3159 kcal
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Gord: 155,46g | Prot: 102,24g | Carbs: 349,04g.
Café da Manhã: Armut, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Rafadan Yumurta. Almoço: Tarhana Çorbası. Jantar: Peynirli Börek. Lanches/Outros: Nescafe Sade. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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