Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 41,47g | Prot: 86,17g | Carbs: 149,28g.
Café da Manhã: Scan Rökt Skinka, Wasa Sport Knäckebröd, Surdegsbröd, Arla Herrgårds Ost, Önos Äppelmos Lågkalori, Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Almoço: Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott, Weight Watchers Champinjonsoppa. Jantar: Arla Lättmjölk, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Lökar, Blandad Sallad, Tomater, Gurka (Skalad). Lanches/Outros: Njie Protein Pudding, Päron, Äpple. mais...
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2099 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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