Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2015
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106,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Gord: 108,23g | Prot: 96,46g | Carbs: 225,29g.
Café da Manhã: Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: IL Патио Салат Цезарь с Куриной Грудкой, Куриное Карри, Пассим Рис с Грибами. Jantar: Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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3210 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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