Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2015
|
52,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 37,69g | Prot: 131,67g | Carbs: 221,49g.
Café da Manhã: Яблочное Пюре Несладкое, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Гречка Отварная, Летний День Кефир 1%. Almoço: Помидоры, Американо, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Тушеные Овощи, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Jantar: Яичный Белок, Пикша, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Грейпфрут, Свекла Вареная, Летний День Кефир 1%, Киви, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1925 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|