Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 60,77g | Carbs: 114,45g.
Café da Manhã: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Semi-Skimmed Milk, Graze Apple & Cinnamon Porridge. Almoço: Tesco Seafood Cocktail Sandwich Filler, Bananas, Hovis Wholemeal Bread Medium, Clover Lighter Spread. Jantar: Tomatoes, Asda Iceberg Lettuce, Cooked Salmon. Lanches/Outros: Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Water. mais...
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1780 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sparxx43
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