Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2015
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86,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4108 kcal
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Gord: 92,43g | Prot: 386,66g | Carbs: 382,94g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Courgette, Tomates, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Panzani Penne Rigate. Jantar: Butternut, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Jus de Citron, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons Verts, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Total Protéine, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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