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Petite reprise... En même temps après un vendredi soir au resto et un samedi soir chez des amis à manger saucisses/lentilles/crêpes... Fallait pas s'attendre à un miracle...
Mais je suis contente quand même !! Lorsque que j'ai commencé Fatsecret j'ai essayé de marcher. Il y a un lac artificiel près de chez moi dont le tour fait 10km... et j'ai craché mes poumons la première fois que je l'ai fait... Cette semaine je l'ai fait trois fois !!!
Je vais y arriver ;-)
On va tous y arriver !!!
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82,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 29,57g | Prot: 56,32g | Carbs: 183,41g.
Café da Manhã: Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Lotus Speculoos (7,5g), Miel. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Potimarron, Pommes Fuji, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Saint Azay Jambon Cru Italien, Bridélice Crème Fraîche 15%, Pomme de Terre. Jantar: Fleury Michon Jambon de Dinde, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Panzani Semoule Fine, Maggi Kub Or, Potimarron. Lanches/Outros: Pommes Fuji. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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