Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 56,60g | Prot: 141,31g | Carbs: 244,53g.
Café da Manhã: Plain Bagel, Fruit & Maple Oatmeal, Premium Roast Coffee (Small), Butter. Almoço: Water, Steamed Rice, Skinless Chicken Breast, Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Soy Sauce. Jantar: Water, Deer Meat (Cooked, Roasted) , New York Hand Tied Garlic Knots, Clover Valley Tater Tots. Lanches/Outros: Coffee. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Step - 12 minutos, Elíptico - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Trabalho - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jgrantham
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