Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2015
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 41,75g | Prot: 60,60g | Carbs: 263,70g.
Café da Manhã: Dr Dias Отруби Сибирские со Льном, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Веселый Молочник Кефир 1%, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна. Almoço: Капучино, Тушеные Овощи, Капустный Салат, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Помидоры, Пикша. Lanches/Outros: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Blue Bunny Health Smart Raspberry & Orange Creme Bars. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ylia_rum
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