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F:17,8%/W:54,2%/M:40,0%
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78,6 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1902 kcal
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Gord: 50,46g | Prot: 134,55g | Carbs: 230,44g.
Almoço: Linessa ROHSCHINKEN 3% FETT (LIDL), K-Classic Kochschinken, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpenmark Emmentaler, Weich Gekochtes Ei, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Jantar: Aldi Katenschinken, Zwiebeln, Knollensellerie, Bofrost Seelachsfilet (Köhler). Lanches/Outros: Wetzel Karlsbader Oblaten, Zwetschgenkuchen. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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