Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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85,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4123 kcal
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Gord: 120,08g | Prot: 365,24g | Carbs: 341,32g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Almoço: Bœuf, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Huile d'Olive. Jantar: Oeuf Mollet, Leader Price Pousses de Haricot Mungo (Pousses de Soja), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Poivrons Verts, Tomates. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3011 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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