Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2015
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 22,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1180 kcal
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Gord: 31,29g | Prot: 94,90g | Carbs: 130,46g.
Café da Manhã: Rians Faisselle au Lait de Chèvre, Lotus Speculoos (7,5g), Miel. Almoço: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise, Maille Velours de Balsamique, Chou-Fleur, Tomates Cerises, Maizena Maizena, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Lait, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Barilla Lasagne All'uovo, Pâtes Fraîches, Aiguillettes de Canard. Jantar: Poires, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Parmesan (Râpé), Tomates Cerises, Maggi Kub Or, Huile Végétale, Riz Blanc, Crevette, Noix de Saint Jacques, Gambas. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chloé Janciar
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