Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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965 kcal
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Gord: 31,53g | Prot: 78,25g | Carbs: 94,63g.
Café da Manhã: Optifast Vanilla Shake. Almoço: Lettuce, Tomatoes, Mainland Extra Tasty Cheddar Cheese, Arnott's Cruskits Original. Jantar: Broccolini, Zucchini, Pumpkin, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Optifast Strawberry Shake. Lanches/Outros: Tea with Milk and Sugar, raw sugar, milk, coffee, Navels Oranges, raw sugar, milk, coffee. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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