Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2015
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76,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 78,09g | Prot: 95,49g | Carbs: 208,21g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Domatesler, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Keçi Peyniri, Beyaz Ekmek. Almoço: Zeytinyağlı Barbunya, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Jantar: Etsiz Domates Soslu Makarna, Armut, Etli Taze Fasulye. Lanches/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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