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F:18,2%/W:53,5%/M:39,4%
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78,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2257 kcal
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Gord: 59,79g | Prot: 119,85g | Carbs: 317,72g.
Café da Manhã: Pfannkuchen, REWE Bio Ahornsirup. Almoço: Leichter Genuss Fleischsalat, Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Fitini Schallenmorellen, Milbona Magerquark. Jantar: Chicoree, Tomaten, Gourmet Fruits de Mer Louisiana Flusskrebse, Grüne Paprika, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Chef Select To Go Select Geflügelfrikadellen mit Truthahn- und Hähnchenfleisch. Lanches/Outros: Haribo Colorado, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Boxe - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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