Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3638 kcal
|
Gord: 155,16g | Prot: 107,50g | Carbs: 458,69g.
Café da Manhã: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Рис Вареный. Almoço: Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Яшкино Вафли Сливочные, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Картофель Тушеный с Мясом. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Lay's Чипсы, Кока-Кола Кола. mais...
|
|
3162 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|