Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2015
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77,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1544 kcal
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Gord: 75,70g | Prot: 45,17g | Carbs: 181,38g.
Café da Manhã: Yeşil Zeytin, Kaşarlı Tost. Almoço: Mandalina, Elma, Üzüm, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Kremalı Mantar Çorbası. Jantar: Patlıcan Salatası, Karışık Kızartma, Zeytinyağlı Barbunya, Şehriye Çorbası. Lanches/Outros: Badem, Fındık. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de bayram1907
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