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F:18,6%/W:52,9%/M:39,1%
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2123 kcal
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Gord: 47,52g | Prot: 111,32g | Carbs: 317,23g.
Café da Manhã: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. Almoço: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: Sondey Vollkorn Butterkeks, Äpfel, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chicoree, Karotten. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dirigir - 2 horas e 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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