|
Изначальные показатели на 2 декабря:
Вес - 53 кг (-2,8 кг)
Охват груди - 88 см (0 см)
Охват талии - 72 см (-4 см)
Охват живота - 82 см (-2 см)
Охват бедер - 96 см (-2 см)
Охват бедра - 55 см (-2 см)
|
50,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
658 kcal
|
Gord: 19,59g | Prot: 28,69g | Carbs: 97,54g.
Café da Manhã: Яичный Омлет, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Азу из Говядины. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Натуральный, Зеленое Яблоко. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|