Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2015
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2479 kcal
|
Gord: 124,14g | Prot: 93,12g | Carbs: 257,82g.
Café da Manhã: Домик в деревне Сметана 15%, Домик в Деревне Молоко Отборное, Мясновъ Сырники Творожные. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареная Картошка с Грибами. Jantar: Магнит Сыр Костромской 45%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%. Lanches/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Чай, Красное Яблоко, Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Чай, Домик в деревне Кефир 1%, Мясновъ Сырники Творожные, Alpen Gold Шоколад с Фундуком и Изюмом, Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. mais...
|
|
2613 kcal
|
Exercício:
Принятие контрастного душа - 10 minutos, Passar Roupa - 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Banho - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 16,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Imtex
|