Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Gord: 54,89g | Prot: 70,99g | Carbs: 132,47g.
Café da Manhã: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Jajko, Sokołów Salami z Cebulą. Almoço: Sante Sezam, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Bakalland Chrupiąca Sałatka, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. Jantar: Pudliszki Ketchup Pikantny, Monini Oliwa z Oliwek, Cebule, Winiary Majonez Delikatny, Tiradell Makaron Razowy Fusilli, Kalafior, Biedronka Pierś z Kurczaka. Lanches/Outros: Ogórek (Obrany), Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Sałata, Bakalland Chrupiąca Sałatka, Sante Sezam, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gruszki, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jajko, Sante Kasza Jaglana. mais...
|
|
1839 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas, Descansar - 1 hora, Dormir - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smakosz123
|