Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1825 kcal
|
Gord: 50,03g | Prot: 118,78g | Carbs: 236,09g.
Café da Manhã: Фрутоняня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Лёгкая Творожная Запеканка с Яблочным Пюре, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых "Овсяная Диета" со Льном, Овсяная Каша на Воде, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Семена Льна. Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Лёгкая Творожная Запеканка с Яблочным Пюре, Давыдовский Продукт Икра Овощная "Дачная", Американо, Желудки Индейки Тушеные, Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Optimum Nutrition Казеин, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Фрутоняня Кашка Молочно-Гречневая с Яблоками, Арбуз, Красное Яблоко. mais...
|
|
1814 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|