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F:17,7%/W:54,6%/M:40,0%
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2355 kcal
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Gord: 72,89g | Prot: 180,15g | Carbs: 237,52g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Linessa Rohschinken, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Ahornsirup, Vitafit Orangensaft, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Sesambrötchen, Zwiebeln, Pilzpfanne, Pfannkuchen. Jantar: Konzelmann's Konzellinis Eiweis Nudeln, Knorr Edelpilz Sauce, Deluxe Hirsch-Edelgulasch. Lanches/Outros: Zwetschgenkuchen, Obst mit Schokoladenglasur, Äpfel. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Tiro com Arco - 2 horas, Dirigir - 40 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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