Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 36,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2411 kcal
|
Gord: 83,38g | Prot: 100,95g | Carbs: 327,95g.
Café da Manhã: Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Coffee (Espresso Brewed), Bananas, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Smucker's Strawberry Jelly, 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat Everything Oroweat Everything. Almoço: Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Lanches/Outros: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Larabar Peanut Butter Cookie, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Six Star Pro Nutrition Instant Protein Smoothie, Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Great Value Cinnamon Graham Crackers, 365 Creamy Peanut Butter. mais...
|
|
3118 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bertamusprime
|