Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4309 kcal
|
Gord: 157,53g | Prot: 154,86g | Carbs: 576,81g.
Café da Manhã: Кока-Кола Кола, Пирожное Заварное, Я Морс Ягодный, Рыба, Жареный Картофель, Хлеб Черный, Селедка под Шубой, Греческий Салат, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Сливочные. Almoço: Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола. Jantar: Яшкино Пряники Мятные, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Кока-Кола Кола, Яшкино Пряники Мятные, Кока-Кола Кола. mais...
|
|
4224 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 horas, Correr - 14,5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|