Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
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96,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2271 kcal
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Gord: 67,43g | Prot: 125,63g | Carbs: 280,20g.
Café da Manhã: Parmesan (Gerieben), Milfina Milch 1,5% Fett, Rama Culinesse, Grüne Paprika, Ei, Frischkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Hummus, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Espresso, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Golden Toast Vollkorn Toast, Orangenmarmelade. Almoço: Grüne Paprika, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Parmesan (Gerieben), ORO di Parma Tomatenmark, Spaghetti Trocken. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Trockene oder Harte Salami, Magerquark, Äpfel, Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille. Lanches/Outros: Choceur Winter Mandel. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Estudar - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Einen guten Morgen euch allen.
02 out 15 por membro: Hal Jam
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Guten mprgen auch für dich :)
02 out 15 por membro: Kathi666
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Histórico de Peso de Hal Jam
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