Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Gord: 47,89g | Prot: 133,86g | Carbs: 156,26g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Ржаные Отруби. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Prime Star Витаминный Салат, Омлет с Творогом, Американо. Jantar: Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Лёгкий", Ясо Соевый Продукт Тофу (Грибы), Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде, Американо, Капуста Тушеная с Грибами, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный". Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Капучино, Веселый Молочник Кефир 1%, Яблоко Желтое, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1829 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|