Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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42,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1152 kcal
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Gord: 25,70g | Prot: 41,79g | Carbs: 204,11g.
Café da Manhã: Gocciole Biscotti, Nescafe Ginseng Coffee, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Semi di Lino, Semi di Chia, Bacche di Goji, Arance, Kiwi. Almoço: Melanzana Cotta, Mareblu Tonno all'olio di Oliva, Pane Bianco. Jantar: Fico d'India, Porro Cotto, Pedon Miglio Piselli e Lenticchie, Sedano Cotto, Zucca Cotta, Pomodori Rossi, Cetriolo (con Buccia). Lanches/Outros: Bacche di Goji, Pesca, Mandarino, Mela, Nutella B-Ready. mais...
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1574 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estudar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas, Abdominal - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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