Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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84,3 kg
Perdidos até agora: 30,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2255 kcal
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Gord: 37,25g | Prot: 143,63g | Carbs: 358,93g.
Café da Manhã: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso, Uva. Almoço: Caffè (Espresso), Melone, Petto di Pollo, Ravanelli, Finocchi Bolliti, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Lattuga, Fagiolini Verdi, Pomodori. Jantar: Songino, Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale, Mais. Lanches/Outros: Miele, Mela. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Banho - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Ripreso attività fisica e una dieta più sana, addio periodo estivo e agli eccessi!!! All'anno prossimo ^_^
01 out 15 por membro: lucaravelli
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Histórico de Peso de lucaravelli
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