|
F:17,9%/W:54,3%/M:39,9%
von 6 Dopplekeksen, 1 Karlsbader Oblate, 1 Dominostein und nem Cola-Eis überfallen worden.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3058 kcal
|
Gord: 77,15g | Prot: 129,81g | Carbs: 465,85g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Hefezopf. Almoço: Aldi Fit Am Abend, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Fitini Pflaumen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Aldi Esrom, Leichter Genuss Fleischsalat, Aldi Fit Am Abend, REWE Rote Bete in Scheiben, REWE Rote Bete in Scheiben, Essiggurken, Lausitzer Spreelese Senfgurken. Lanches/Outros: Haribo Colorado, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Rettich, Chicoree. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|