Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 48,32g | Prot: 77,98g | Carbs: 156,89g.
Café da Manhã: Tostadas de Pan Integral, Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada, Mate Amargo. Almoço: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Calabaza Cocinada, Zanahoria Cocida. Jantar: Costillas de Cerdo, Verónica Queso Port Salut, Gallo Arroz Integral. Lanches/Outros: Powerade Powerade, Manzana Verde, Manzana Verde. mais...
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3270 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de lean78
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