|
F:17,8%/W:54,3%/M:40,0%
gestern haben die Doppelkekse zu gut geschmeckt
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2937 kcal
|
Gord: 74,14g | Prot: 120,19g | Carbs: 453,06g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, Hefezopf. Almoço: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Jantar: Döner Kebab. Lanches/Outros: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), TiP Dominosteine Zartbitter, Wetzel Karlsbader Oblaten, Sondey Doppelkeks Rolle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|