Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2459 kcal
|
Gord: 73,17g | Prot: 108,96g | Carbs: 348,73g.
Café da Manhã: Шоколадное Печенье, Арбуз, Мягкая Белая Булка, Гречка Отварная, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Здравица Ржаные Отруби, Экопродукт Варенье Клубника, Американо, Семена Льна. Almoço: Американо, Капуста Тушеная с Грибами, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Петелинка Филе Куриное с Овощами. Lanches/Outros: Американо, Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
1952 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 41 minutos, Descansar - 17 horas e 59 minutos, Dormir - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|