Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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77,9 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 62,61g | Prot: 111,09g | Carbs: 82,27g.
Café da Manhã: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Camu-Camu em Pó, Café, Leite Integral, Copra Açúcar de Coco, Whey Protein. Almoço: Hambúrguer Caseiro. Jantar: Cebolas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Hambúrguer Caseiro, Creme de Leite Light, Ovo. Lanches/Outros: Maçã, Scala Queijo Prato, Leite (Leite Integral), Zona Sul Peito de Chester Defumado. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Descansar - 8 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miabog
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