Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1798 kcal
|
Gord: 53,52g | Prot: 74,11g | Carbs: 257,49g.
Café da Manhã: Äpfel, Möhren, Marmelade, Frischkäse, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt, Espresso, Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Hummus, Dulano Prosciutto Cotto. Almoço: Parmesan (Gerieben), Ketchup, Scheibletten, Weizenvollkornmehl, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Möhren. Jantar: Äpfel, Licher Isotonisch Alkoholfrei, Vollkorntoast, Hummus, Aldi Bio Veggie-Aufschnitt. Lanches/Outros: Milch 1,5%, Choceur Winter Mandel. mais...
|
|
2367 kcal
|
Exercício:
Estudar - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ich bin jetzt genau 13 Wochen dabei, habe fast exakt 8 kg abgenommen und auch wenn's in den letzten Wochen etwas hakt, muss ich einfach sagen so wenig Kummer beim Abnehmen und einen solchen Erfolg hatte ich noch nie.
Und die Community ist auch prima. Dank an euch alle!
29 set 15 por membro: Hal Jam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hal Jam
|