Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4410 kcal
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Gord: 98,09g | Prot: 419,88g | Carbs: 411,45g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Jafaden Jus Multifruits, Miel. Almoço: Panzani Penne Rigate, Oeuf Dur, Huile d'Olive, Auchan Thon Albacore au Naturel, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Jus de Citron, Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Tomates, Myprotein Avoine Instantanée. Jantar: Oeuf Mollet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Blanc de Poulet, Courgette, Aubergine, Poivrons Verts, Tomates. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3456 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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