Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 36,31g | Prot: 162,97g | Carbs: 162,76g.
Café da Manhã: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Американо, Семена Льна, Экопродукт Варенье Клубника, Здравица Ржаные Отруби. Almoço: Веселый Молочник Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Капуста Тушеная с Грибами, Аморе Морская Капуста Салат "Витаминный", Петелинка Филе Куриное с Овощами, Американо. Jantar: Брест Литовск Сыр Диетический, Овощи Гриль, Куриное Филе Вареное. Lanches/Outros: Арбуз, Веселый Молочник Кефир 1%, Американо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грейпфрут. mais...
|
|
1297 kcal
|
Exercício:
Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|